적절한 커피 섭취 권장량1

• 커피 과다 섭취, 탈수 유발할까? 커피는 수많은 사람들에게 일상적으로 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 그러나 과도한 커피 섭취가 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 특히 커피가 수분 손실과 탈수를 유발할 수 있는지 알아보겠습니다. 커피의 수분 손실 커피는 다양한 화학물질과 카페인을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 신체에 다양한 영향을 미치는데, 그 중 하나가 수분 손실입니다. 커피를 마시면 더 자주 화장실을 찾게 되며, 이는 체내의 수분을 빠르게 배출하게 됩니다. 이로 인해 커피 마시는 동안 수분을 잃을 수 있습니다. 또한, 커피에는 카페인이라는 자극물질이 함유되어 있습니다. 카페인은 신체 내에서 요로소변을 증가시키는 이뇨 효과를 가집니다. 이로 인해 더 많은 물을 소변으로 배출하게 되어 수분 손실을 더욱 촉진할 수 있습니다. 그러나.. 카테고리 없음 2024. 1. 26.